w domu

Siema, zdarzają się dni w weekend np w sobotę czy niedzielę, w których siedzę praktycznie cały dzień w domu i aktywność jest naprawdę mała. Wpadłem na pomysł, żeby w np taką sobotę czy niedzielę robić taki trening: Pompki zwykłe 3 serie 20 - max powtórzeń Pompki szerokie 3 serie 20 - max Pompki diamentowe 3 serie 20 - max Pompki z rękami na [...]

[...] bo wybraliśmy się na długi spacer aby jak najlepiej wykorzystać piękną pogodę :-) niemądra ja, założyłam nowe buty i poobcieralam całe stopy, ledwo doszłam z powrotem do domu. Dzisiaj miałam zrobić trening dołu ale odechciało mi się po całym dniu łażenia. Skakanie na skakance też mi nie szło, po 15 minutach miałam dość. [...]

SOBOTA Przygotowania do świąt w moim domu to zawsze był czas radości i oczekiwania. Nie tym razem. Umarł młodszy brat mojego taty, bliski mi człowiek. Siadło mi przez to wszystko, samopoczucie, apetyt… Pamiętajcie, że ludzie odchodzą szybciej, niż nam się wydaje, czuję, jakbym miała 80 lat, szybkość przemijania jest straszna. Dla jakiegoś [...]

[...] gościem. Starałam się wybrać rzeczy zdrowe, bez dodatków i w miarę rozsądnie, ale ważenie dotyczyło produktów gotowych i ciężko o dokładne wpisy. Jedzenie przygotowywane w domu i wg receptur tradycyjnych, więc chyba ok. Golonko /SFD/2019/4/20/75aa90c8fdf8464983991b89a31164da.jpg W każdym razie miało być rozsądnie i wg zaleceń Trenera bez [...]

[...] wyczerpała się bateria, wyłączył się na 3-4min, po czym niespodziewanie ożył :-D Ostatecznie padł tuz przed wyjściem z siłowni, więc nie zliczył korków z powrotu do domu. Także do tego, co podam niżej, trzeba doliczyć jakieś 4000 kroczków. Sam trening wyjątkowo powolny... Garmin kroki: 19 759 rozgrzewka: 10:07min, 78kcal, HR 134 trening: [...]

[...] miałam jakies przygody - a to ktoś ustawiał sie z tyłkiem do przysiadów przy mojej sztandze do MC, a to zwinęli mi talerz z suwnicy... A może po prostu wqrwa miałam bo mi w domu nawalili i juz na siłce sie dowiedziałam, ze mam dodatkową robotę... Tak czy inaczej poćwiczone i kopytka czuję. Bziu - dzięki za pomoc z kolanami. Muszę zwrócić uwagę [...]

[...] dla siebie badanie to nie będzie cyrkow robił z opakowaniem bo przeciez wie skąd to wyciągnął. Na a zakapslowany andro hgh to tez inna bajka jednak. Bo kapslownicy chyba w domu nie trzyma %-). Zawsze mozna probowac podwazyc. Ale fakt faktem w oxie nexium jest oxa bo znajomy z chorobą autoimunologoczna leczy sie nia wlasnie i efekty sa meeega [...]

[...] dla siebie badanie to nie będzie cyrkow robił z opakowaniem bo przeciez wie skąd to wyciągnął. Na a zakapslowany andro hgh to tez inna bajka jednak. Bo kapslownicy chyba w domu nie trzyma %-). Zawsze mozna probowac podwazyc. Ale fakt faktem w oxie nexium jest oxa bo znajomy z chorobą autoimunologoczna leczy sie nia wlasnie i efekty sa meeega

Dzisiaj siłka otwarta od 15, ale skoro jestem w domu nie chciało mi się czekać i wybrałem trening na świeżym powietrzu tym razem muscle upy drabinką do 10, po treningu wypiłem gainera a zaraz będę jadł zwyczajowo jajecznicę :)

[...] żeby pomóc trochę sprzątać, no może nie mam siły zasuwa z odkurzaczem, ale jakieś wycieranie talerzy czy sztućców to mogę robić na siedząco. A zamiast rodzinnego ciepełka i żurku mam kroplowke i pustkę. Wszystko jest teraz do dupy, chce do domu. Chociaż na ten jeden dzień... :( Zmieniony przez - Wysockiidzmoczycgabke w dniu 2019-04-20 11:44:37

tak między innymi rozwój mięśni ale i poprawa kondycji i ogólnego samopoczucia, w pracy mam trochę dźwigania, 2 razy w tygodniu biegam po 10 km, dlatego pomyślałem ze w domu mogę robić jeszcze pompki, jestem osobą szczupłą i naprawdę nie oczekuję cudów ale miałem tyci nadzieję że pompując tak będę odrobinę szerszy:)

Wczorajszy dzień równie udany co poprzedni. Spacer po ogrodzie botanicznym w miłym towarzystwie pozwolił mi odpocząć i złapać trochę dystansu do wszystkiego. Po powrocie do domu płyn do mycia okien i szmatki już czekały. 289 824 + 17 311 = 307 135 /SFD/2019/4/20/d0b1179f2a954ce7a91bf5f6d02e36f9.jpg

[...] tymbardziej ze nie bede przy sniadaniu wazyl, wpisze na oko, chyba duzej krzywdy mi to nie wyrządzi :D Generalnie duzo na tej redukcji pomaga mi kawa, z racji ze siedze w domu i czekam na egzaminy maturalne to nie mam co ze soba zrobic i myslalem ze ciezej bedzie mi sie trzymac, ale odpukać - jest ok. Dzis wpadl trening silowo wytrzymalosciowy [...]

[...] Zreszta "zesrac sie" tez mnie strasznie smieszylo, wiec zdecydowanie dzialalo gdy sobie pomyslalem tak. Mysle ze tez to byl pewien system obronny, bo nawet gdy nie dostawalem za nic, to wciaz na mnie darli w domu morde. No i oczywiscie jako maly chlopiec sie tego balem. Ale juz w wieku chyba okolo 9-10 lat zaczalem te metody wprowadzac

Mam te badania w innym domu, ale z tegp co pamietam estro bylo jakos w polowie widelek a testosteron byl 9 w zakresie do 10, i te badanie bylo robione jakos 12 dni po ostatniej injekcji z enana, prolaktyna byla w dolnej granicy

Badania na koniec cyklu mam ale w innym domu, jestem na urlopie, ogolnie mieszkam zagranica a tam nielatwo zrobic badania hormonalne i jak tylko jestem w polsce to je robie, takze nie mialem jak zrobic badan w terminach wymienionych przez Lodzianina, przed cyklem test byl 5.84 w zakresie 2-8, estro bylo w gornej granicy, a co do hcg to 10-12dni po [...]

[...] oczywiscie po przeczytaniu tego watku ow lekow nie zakupilem.Pracuje ww ochronie gdzie wiekszosc czasu siedze,ostatnie pol roku wlasciwie jadlem smieciowo,malo ruchu, w domu lezalem na lozku przed komputerem wiec na pewno plecy oberwaly,ale co z ta erekcja? Mam duzy metlik w glowie wlasciwie poki co nie mysle o tym jak sie wyleczyc tylko [...]

[...] Jak się długo leży, to mięśnie są tak zesztywaniałe, że jak ktoś mnie zbyt mocno rusza to mnie to boli i doktór uznał, żeby mnie teraz nie męczyć ćwiczeniami. W ogóle dzień przed szpitalem sam na własnych nogach poszedłem odwiedzić konia to tylko 10 metrów od domu dziadków, ale teraz sam nie usiądę jeśli nie mam za sobą jakiegoś oparcia.

Jak będę w domu to wrzuce kilka fotek z jadłospisu którym się kierowałam.

Panowie akurat mi się master Prop nexium skończył, A mam domstica i andro w domu i zastanawiam się które wybrać bo pamiętam że domestic dawniej dobra robotę robił Domestica nie znam ,andro bilem kilka razy i zawsze ok sam teraz po majowce odpalam długiego